気づき– category –

次女の卒園式。 バッチリ準備して行ったけど、結局参加できなかった。 それでも、これを書こうと思ったのは、次女の言葉に救われたから。 保育園までは行けた 朝はいつも通りに起きて、いつもよりゆっくり準備をする。 実は緊張して昨日はあんまり寝れなか...

どうしてネガティブな妄想ばっかり得意でポジティブな妄想はできないんだろう 「また失敗するかもしれない」「嫌われるかも」「体調崩すかも」 そんなふうに、悪い方向の想像ならいくらでも出てくるのに、「いいことが起きたらいいのにな」という妄想は、...

ChatGPT5が頭良くなったはずなのに4o（以前のモデル）を返して！という声が多発 2025年の8月7日にChatGPT5がリリースされました。 その時に、以前使っていたモデル（4oなど）が使えなくなっちゃったんです。 でも、数日経ったらすぐにまた4oが使えるように...

「返信早いね」ってよく言われます 私の中では「返信が早い」「すぐ返事する」「とりあえず対応する」といった【反応の早さ】が大事だと思っていました。 即レスできる人は優秀！みたいな話を聞いたこともあった気がして。 「返信早すぎるとプレッシャーに...

認知特性テストを受けてみた この記事を読んでくれているということは、きっと「認知特性テスト　受けてみた」とかのキーワードで検索して、辿り着いてくれていますね？（違ったらごめんなさい） なので、認知特性テストについてはあんまり詳しい説明はし...

やばい…今日も何もしてない… そんな風に思って、罪悪感がじわじわ沸いてくること…ありますか？ 私はよくありました。 特に、過去にめちゃくちゃ忙しく働いていたときの癖が抜けなくて何かしていないと「時間を無駄にしている…」と感じてしまうんです。 で...

もっと柔軟になりたいんです！頑固な性格を直したい…！ 今受けてる心理のセッションでそう言ったら、返ってきたのはまさかの言葉。 「ちむさん、もう十分柔軟ですよ？」 …え？どういうこと？ 私は、これまで親に「頑固で嫌になる」と言われ続けてきました...