今日朝ご飯を作った今日ブログを書いた こんな風に、1日のできたことだけを書いていく「できたこと日記」 いいことを3つ書く「スリーグッドシングス（Three Good Things）」の『やったこと』バージョンです。 できたこと日記を毎日書いていくことで、「自...

謎のメンタル不調とか、謎の地味な体調不良とか、思うように動けない状態が何年も何年も続く。 病院に行っても「原因不明」「ストレスですかね～」で終了。 こんなにしんどいのに、原因はないの？ なんで治らないの？ そんなときに、とある心理のカウンセ...

ChatGPTの画像生成の精度が上がったって話題だけど気をつけないといけない面もたくさんありそう AIがどんどん進化して、できることが増えてる！ ChatGPTは画像生成があんまり得意じゃないと言われていたけど、最近のアップデートで劇的な進化を遂げたと話...

頑張って勉強して◯◯ができるようになった！…でも不安が消えないのはなぜ？ 自分にはこれが足りないから勉強しよう、もっと◯◯ができるようになれば自分を好きになれるかもしれない。 そうやって、本を読んだりツールの使い方を勉強したりしたものの、できる...

偏差値って、すごく苦手な言葉 偏差値って、一瞬で成績を判断する指標として使われますよね。 だけど、私は偏差値って聞くだけで「またか」「こっちに話を振らないで」っていつも思ってたし 偏差値っていう言葉は、逃げたくなるくらい苦手だった。 でも、...

勝手にメモリに記憶される情報と、されない情報があるのはなぜ！？ ChatGPTの最大の特徴とも言える「メモリ機能」。 ChatGPTが、どの会話でも記録した情報を元に会話してくれるという機能です。 とっても便利で、私も自分の価値観を探したり、自分を理解す...

お金はこわいものお金はありすぎるとよくないものお金の現実を見るのがこわい お金の管理をしっかりしよう…と思っても、なぜか目をそむけちゃう。 何に使ったのか把握しないと！と思いながらも、レシートやカードの明細を見返すのがイヤでした。 だって、...

スプレットシート？ナニソレオイシイノ？ 数字と表を見るだけで「うっ…」となる私。 スプレッドシートなんて、ずっと苦手意識があった。 でも、ChatGPTと一緒に使ってみたら、「意外とできるかも？」と思えたんです。 スプレッドシートに苦手意識があった...

神のお告げ…！？ 日常で起こるできごとって、ただの偶然？ それとも「意味がある」もの？ 私たちの日常には、いろんなできごとが起こるけど、ただのできごととして流すか、「何か意味があるかも？」と考えるかで、感じ方が変わる気がする。 そんなことを考...

クラクション！？何があった！？ 家の裏の一方通行の道路で、なぜか車のクラクションが鳴り止まない。 最初は「どこかで小さなトラブルかな？」と思ったけれど、5分経っても10分経っても鳴り止まない。 なにこれ、怖いんだけど… 窓の外を見ると、道の真ん...